Home

We worden dagelijks geconfronteerd met een enorme hoeveelheid informatie en we lijden aan keuzestress. Er is een overdaad aan spullen om ons heen en vele verleidingen liggen dagelijks op de loer. Niet eerder waren de keuzemogelijkheden zo talrijk. We hebben supermarkten waar je met gemak anderhalf uur kunt ronddwalen. Online kunnen we 24 uur per dag, wereldwijd, shoppen. We vliegen de hele wereld over om te studeren, te werken of op vakantie te gaan. En via allerlei kanalen komen belangrijke en onbelangrijke gebeurtenissen voorbij. De wereld binnen handbereik. Maar om nu te zeggen dat we er met zijn allen gelukkiger en gezonder van worden.

Je eet ‘best gezond’, gaat braaf naar de sportschool, hebt een vast inkomen en als iemand vraagt hoe het met je gaat, zeg je dat het goed gaat. Herkenbaar?

Neem even tijd voor jezelf. Ben je tevreden met het leven dat je leidt?

Wanneer je toch niet helemaal lekker in je vel zit, kunnen een paar (kleine) veranderingen je leven vaak een stuk aangenamer maken of klachten doen verdwijnen.

  • Op tijd je grenzen aangeven
  • Tijd en energie stoppen in de dingen die belangrijk voor je zijn
  • Degenen die je liefhebt koesteren
  • Plannen maken
  • In beweging blijven
  • Zo gezond mogelijk eten
  • Voldoende rust nemen